Trauma en pijn

''Door ja te leren zeggen tegen elke menselijke ervaring kan het blijven stromen. Door lichaamstherapie kom je terug bij jezelf''
 

Trauma en emotioneel lijden

Emotioneel lijden is geen teken dat er iets mis is met jou. Het is een teken dat je mens bent. Toch leven we in een cultuur die pijn vooral wil fixen, verdoven of vermijden. Maar juist dat verzet intensiveert vaak het lijden.

Er is een andere weg. Een weg waarin je stopt met vechten tegen wat je voelt — en begint met luisteren.

Het eren van je zenuwstelsel
 

Je zenuwstelsel is niet je vijand. Het is een levend, wijs systeem dat altijd reageert op wat jij meemaakt. Soms voelt het kalm en open, soms overspoeld en gespannen. Elk van die staten verdient erkenning.

Wanneer we leren onze gevoelens te tolereren in plaats van ze weg te duwen, zeggen we in wezen ja tegen onszelf. We respecteren ons zenuwstelsel precies zoals het is in dat moment.
 

Ja zeggen tegen elke ervaring
 

In de filosofie van de tantra bestaat er een praktijk waarin je ja leert zeggen tegen elke menselijke ervaring — van extase tot wanhoop. Het lijkt op boeddhistische wijsheid, maar heeft een duidelijker lichamelijke ingang.

Het paradoxale is: hoe meer je bereid bent pijn toe te laten, hoe minder gevangen je erin zit. Omdat je stopt je te verzetten.
 

Onderzoekend in plaats van vermijdend
 

De focus leggen we niet op het verminderen van emotionele pijn, maar op het verwelkomen ervan. Met nieuwsgierigheid. Met een onderzoekende houding. We leren ja te zeggen tegen onszelf en tegen elke menselijke ervaring.

Deze benadering overlapt sterk met lichaamsgerichte psychologische methoden. Alleen praten vanuit het cognitieve kan waardevol zijn — maar het haalt je zelden voorbij een bepaald punt. Het lichaam moet mee in het gesprek. Daar, in samenspel tussen gevoel, adem en bewustzijn, ligt vaak de werkelijke heling: de acceptatie van jezelf.

Doorvoelen als bevrijding

De enige manier om emotionele pijn te verlichten, is door haar te doorvoelen. Niet in één keer, niet geforceerd, maar stap voor stap. Op het tempo van jouw zenuwstelsel.

Dat is geen makkelijke weg. En ook geen snelle. Maar wel de weg die je terugbrengt bij jezelf — vollediger, vrijer, en meer aanwezig in elk moment van je leven.